Nordic Walking

Nordic walking: moto, salute e benessere ad ogni età

Anche se viene dalla lontana Finlandia, il nordic walking, sport del momento, non è nuovo a noi altoatesini. Erano già i nostri avi a munirsi di bastoni per salire in montagna quando, con un lungo cammino davanti, non potevano non mantenere un passo veloce e ritmato. Oggi il nordic walkng è sinonimo di contatto con la natura, divertimento all’aria aperta, vitalità, relax e benessere. L’uso delle braccia e il supporto dei bastoni ne fanno un movimento completo che coinvolge l’intero apparato muscolare, migliora il funzionamento del sistema cardiocircolatorio, allenta le tensioni cervicali, apporta ossigeno al sangue e aumenta il metabolismo con un’azione brucia-calorie. E il vantaggio è quello di restare in forma e in salute, con i chili di troppo che scivolano via da soli.

Sul Plan de Corones, il parco di nordic walking più grande d’Europa 

Anche per le camminate all’aria aperta, il Plan de Corones è il top. L’area vacanze, infatti, ospita il parco di nordic walking più grande d’Europa: un reticolo di sentieri segnati, oltre 275 km di percorsi di ogni grado di difficoltà e diversi profili altimetrici.

Le scuole di nordic walking per trarne i massimi benefici

Una buona formazione con l’aiuto di un preparatore professionista è il presupposto fondamentale per trarre beneficio dalla pratica del nordic walking. Le tante scuole dei dintorni specializzatesi in questa disciplina non propongono solo tours e corsi con noleggio materiali ma organizzano anche workshop introduttivi, lezioni per principianti e tours guidati di diversi livelli.